Soczewica czerwona, nasiona, suche - kalorie

Wartości odżywcze
Kalorie: 292.00 kcal
% GDA
Tłuszcze 3.00 g 4%
Tł. nasycone 0.45 g 2%
Tł. nienasycone 1.95
Cholesterol 0.00 mg 0%
Sód, Na 2.00 mg 0%
Węglowodany 57.50 g 23%
Błonnik 8.90 g 37%
Cukry 1.10 g 1%
Białko 25.40 g 51%
Wapń, Ca 46.00 mg 5%
W 100 soczewica czerwona, nasiona, suche zawarte jest 292.00 kcal. Pochodzą one z następujących źródeł:
101.6 kalorii pochodzi z białka
230 kalorii pochodzi z węglowodanów
27 kalorii pochodzi z tłuszczy
Pokaż więcej wartości odżywczych

soczewica czerwona, nasiona, suche - właściwości

zalety:
Wysoka zawartość błonikka
Brak cholesterolu
Duża zawartość żelaza
Duża zawartość magnezu
Duża zawartość fosforu
Duża zawartość cynku
Duża zawartość manganu
Duża zawartość witaminy B1
Duża zawartość witaminy B2
Duża zawartość witaminy B3
Duża zawartość witaminy B5
Duża zawartość Witaminy B6
Wady