śledź smażony - kalorie

Wartości odżywcze
Kalorie: 247.00 kcal
% GDA
Tłuszcze 18.14 g 23%
Tł. nasycone 2.98 g 15%
Tł. nienasycone 13.33
Cholesterol 78.07 mg 26%
Sód, Na 108.40 mg 5%
Węglowodany 0.00 g 0%
Błonnik 0.00 g 0%
Cukry 0%
Białko 19.82 g 40%
Wapń, Ca 38.77 mg 4%
W 100 śledź smażony zawarte jest 247.00 kcal. Pochodzą one z następujących źródeł:
79.28 kalorii pochodzi z białka
0 kalorii pochodzi z węglowodanów
163.26 kalorii pochodzi z tłuszczy
Pokaż więcej wartości odżywczych

śledź smażony - właściwości

zalety:
Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych nienasyconych
Duża zawartość fosforu
Duża zawartość cynku
Duża zawartość Magnezu
Duża zawartość witaminy B2
Duża zawartość witaminy B3
Duża zawartość witaminy B5
Duża zawartość Witaminy B6
Wady
Wysoka zawartość cholesterolu