Kasza gryczana - kalorie

Wartości odżywcze
Kalorie: 330.00 kcal
% GDA
Tłuszcze 3.10 g 4%
Tł. nasycone 0.58 g 3%
Tł. nienasycone 2.13
Cholesterol 0.00 mg 0%
Sód, Na 5.00 mg 0%
Węglowodany 69.30 g 28%
Błonnik 5.90 g 25%
Cukry 0.70 g 1%
Białko 12.60 g 25%
Wapń, Ca 25.00 mg 3%
W 100 kasza gryczana zawarte jest 330.00 kcal. Pochodzą one z następujących źródeł:
50.4 kalorii pochodzi z białka
277.2 kalorii pochodzi z węglowodanów
27.9 kalorii pochodzi z tłuszczy
Pokaż więcej wartości odżywczych

kasza gryczana - właściwości

zalety:
Wysoka zawartość błonikka
Brak cholesterolu
Duża zawartość żelaza
Duża zawartość magnezu
Duża zawartość fosforu
Duża zawartość cynku
Duża zawartość manganu
Duża zawartość witaminy B1
Duża zawartość witaminy B2
Duża zawartość witaminy B3
Duża zawartość Witaminy B6
Wady